Тюменский лыжник, трёхкратный призёр Олимпиады-2018 Денис Спицов использовал режим самоизоляции с пользой. Он с супругой Ксенией переехал в свой дом близ Тюмени.
Там, помимо прочего, спортсмен сборной России уделил большое внимание вопросам создания условий для индивидуальной тренировки. Теперь ему не страшен режим карантина.
— Дом ещё не совсем закончен. Но я постарался сделать так, чтобы у меня были все условия для индивидуальных тренировок, как на сборе. Выхожу теперь только для того, чтобы покататься по близлежащим дорогам на роллерах или на велосипеде, — сказал Денис корреспонденту АСН «Тюменская арена».
— Уже оценили плюсы своего дома?
— Когда первый раз остались здесь на ночь и открыли окна, я понял, что мне на уши давит тишина. В Тюмени у нас квартира была рядом с объездной, всё время был шум машин. Теперь даже не знаю, как буду спать на сборах (смеётся). В гостиницах постоянно какие-то звуки, а у меня здесь — тишина…
— Частный дом — много работы?
— Пока идёт ремонт, я особо не нужен, этим занимаются профессионалы. Но да, дом больший, помогаю Ксюше наводить порядок. Когда первый раз взялись с ней, то только первый этаж вдвоём убирали три часа (смеётся).
— В режиме самоизоляции насколько возможно держать форму или даже набирать?
— Наш губернатор области Александр Моор уже ввёл первые ослабления режима. Теперь разрешено тренироваться, соблюдая определённые меры безопасности. В таких условиях вполне можно начинать подготовку к сезону. В мае форма особо не нужна, задачи другие — адаптировать мышцы, связки к беговой, силовой работе. Дома это реально.
— А роллеры?
— Мы и в предыдущие сезоны в мае не особо использовали лыжероллеры. Сейчас я катаюсь сам, благо в Тюменским районе даже сельские дороги заасфальтированы, а машин там почти нет.
— Тренируетесь вместе с женой?
— Когда бегу кросс, то Ксения едет рядом на велосипеде, а наш шпиц Иф в рюкзаке у меня за спиной. Так втроём и тренируемся.
| Команда | И | О | |
| 1 | «Норильский Никель» | 24 | 56 |
| 2 | КПРФ | 24 | 53 |
| 3 | «Газпром-Югра» | 24 | 51 |
| 4 | «Тюмень» | 24 | 44 |
| 5 | «Ухта» | 24 | 43 |
| 6 | «Торпедо» | 24 | 41 |
| 7 | «Синара» | 24 | 39 |
| 8 | «Кристалл» | 24 | 35 |
| 9 | «ИрАэро» | 24 | 27 |
| 10 | «Новая генерация» | 24 | 27 |
| 11 | ЛКС | 24 | 23 |
| 12 | «Факел» | 24 | 19 |
| 13 | «Сибиряк» | 24 | 10 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Синтур» | 8 | 23 |
| 2 | «Норильский никель-д» | 7 | 16 |
| 3 | «Тюмень-дубль» | 8 | 16 |
| 4 | «Кузбасс» | 7 | 13 |
| 5 | «Новая генерация-д» | 6 | 11 |
| 6 | «Южный Урал» | 8 | 9 |
| 7 | «Синара-2» | 8 | 9 |
| 8 | «Прогресс-Бионорд» | 8 | 7 |
| 9 | «Глазов» | 6 | 6 |
| 10 | «Факел-ЮКИОР» | 8 | 1 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Металлург» | 32 | 53 |
| 2 | «Югра» | 33 | 52 |
| 3 | «Нефтяник» | 33 | 47 |
| 4 | «Ижсталь» | 31 | 44 |
| 5 | «Химик» | 32 | 44 |
| 6 | «Горняк-УГМК» | 32 | 44 |
| 7 | «Дизель» | 33 | 43 |
| 8 | «Омские Крылья» | 31 | 42 |
| 9 | «Сокол» | 32 | 42 |
| 10 | «Рубин» | 32 | 42 |
| 11 | «Челмет» | 32 | 41 |
| 12 | «Магнитка» | 32 | 40 |
| 13 | «Динамо»(СПб) | 33 | 39 |
| 14 | «Рязань-ВДВ» | 32 | 39 |
| 15 | ЦСК ВВС | 31 | 39 |
| 16 | «Молот» | 33 | 39 |
| 17 | «Торпедо-Горький» | 34 | 38 |
| 18 | «Барс» | 31 | 37 |
| 19 | АКМ | 31 | 36 |
| 20 | «Зауралье» | 32 | 35 |
| 21 | «Торос» | 31 | 34 |
| 22 | «Буран» | 31 | 31 |
| 23 | «Тамбов» | 33 | 31 |
| 24 | «Звезда» | 31 | 30 |
| 25 | «Олимпия» | 33 | 30 |
| 26 | «Южный Урал» | 32 | 28 |
| 27 | «Кристалл» | 34 | 27 |
| 28 | «СКА-ВМФ» | 32 | 26 |
| 29 | «Норильск» | 33 | 23 |
| 30 | «Челны» | 32 | 23 |
| 31 | «Динамо-Алтай» | 31 | 22 |
| 32 | «Ростов» | 32 | 19 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Локо-76» | 30 | 39 |
| 2 | «Реактор» | 30 | 36 |
| 3 | «Ладья» | 31 | 33 |
| 4 | «Спутник» | 31 | 30 |
| 5 | «Сибирские Снайперы» | 27 | 28 |
| 6 | «Красноярские Рыси» | 33 | 25 |
| 7 | «Молот» | 26 | 23 |
| 8 | «АКМ-Новомосковск» | 29 | 21 |
| 9 | «Тюменский Легион» | 30 | 15 |
| 10 | «Снежные Барсы» | 26 | 7 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Тюмень» | 16 | 40 |
| 2 | «Югра-Самотлор» | 14 | 32 |
| 3 | «Волжанин» | 16 | 32 |
| 4 | ЦСКА | 16 | 31 |
| 5 | «Локомотив-Изумруд» | 14 | 29 |
| 6 | «Академия-Казань» | 14 | 28 |
| 7 | «Кама» | 16 | 26 |
| 8 | «Динская-РЦСП» | 14 | 22 |
| 9 | «Текстильщик» | 14 | 14 |
| 10 | «Динамо» (Челябинск) | 14 | 11 |
| 11 | «Университет» | 16 | 11 |
| 12 | «Магнитка» | 14 | 9 |
| 13 | «Дагестан» | 14 | 3 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Северянка» | 18 | 48 |
| 2 | «Сахалин» | 22 | 46 |
| 3 | «Динамо-Анапа» | 18 | 45 |
| 4 | «Муром» | 20 | 43 |
| 5 | «Амурские Тигрицы» | 22 | 44 |
| 6 | «Динамо» (Приморский край) | 20 | 39 |
| 7 | «Уралочка-УрГЭУ» | 18 | 35 |
| 8 | «Атом-Курск» | 20 | 29 |
| 9 | «Динамо-Уфимочка БашГАУ» | 20 | 24 |
| 10 | «Рязань-РГУ» | 20 | 23 |
| 11 | «Локомотив-2» | 18 | 16 |
| 12 | «Москвичка-МВА» | 18 | 14 |
| 13 | «Динамо-Метар-2» | 20 | 15 |
| 14 | «Тюмень» | 18 | 10 |
| 15 | «Динамо-Забайкалка» | 20 | 7 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Велес» | 18 | 33 |
| 2 | «Волгарь» | 18 | 32 |
| 3 | «Текстильщик» | 18 | 30 |
| 4 | «Машук-КМВ» | 18 | 30 |
| 5 | «Сибирь» | 18 | 24 |
| 6 | «Ленинградец» | 18 | 24 |
| 7 | «Тюмень» | 18 | 23 |
| 8 | «Динамо» (Киров) | 18 | 20 |
| 9 | «Алания» | 18 | 17 |
| 10 | «Динамо-2» (Москва) | 18 | 12 |














