Диана Климова: «Дала интервью, потренировалась, приготовила обед – и счастлива!»
Призёр Кубков мира, чемпионата Старого Света и Европейских игр по велоспорту на треке – тюменка Диана Климова – надеется на скорое возвращение международных соревнований.
Самоизоляционный период известная гонщица заканчивает в родном городе. С Дианой побеседовал корреспондент АСН «Тюменская арена».
— За время спортивного карантина научилась больше думать, как лучше подойти к тренировкам. Для силовых занятий договорилась с наставником спортшколы, он предоставил мне штангу и блины. Велосипед у меня есть, поэтому дома было всё для полноценной подготовки. Это дорогого стоит, — делится Климова.
— То, что вы живёте в частном доме — большой плюс?
— Огромный! Никуда не нужно выходить, ни с кем не контактируешь. Все тренировки провожу на своей территории. Это прекрасно.
— Некоторые профессиональные спортсмены тренировались и с пятилитровыми бутылками воды…
— Да, я брала две такие бутылки и с ними приседала. Делала упражнения на руки. При желании все нагрузки из тренажёрного зала можно заменить домашними условиями — «резинками», бутылками. Со стулом вообще можно миллион упражнений сделать!
— Но всё же домашние тренировки отличаются от обычного режима?
— Выполнять прежние объёмы дома не получается. Соблюдать тренировочный режим полностью не удаётся. Есть семья. Тем более, у меня есть маленькая сестра. Зовёт с собой поиграть — покататься на велосипеде, полазать в песочнице…
— А режим питания?
— Его поддерживать получается. Хотя сейчас я работаю на массу. У меня всё хорошо — могу кушать, сколько хочу (смеётся — «ТА»).
— Что-то новое самоизоляция для вас открыла? Может быть, хобби?
— Я продолжила заниматься тем же, чем раньше. Готовила — это я делала всегда и на сборах, и дома. Читала книги. Разница лишь в том, что тренировок стало поменьше, а бытовых дел побольше.
— Что читаете сейчас?
— «Код уверенности» Роберта Келси. В этой книге собраны инсайды по психологии и достижению целей. В ней рассказывается о том, как поднять себе самооценку. Книга — просто супер! Я уже написала черновой план на жизнь. «Код уверенности» не даёт чёткого расписания, но открывает чёткую структуру, в каком направлении нужно двигаться.
— Что сейчас является вашей главной целью?
— Вернуться в гонки! До сих пор не знаем, возобновятся ли они вскоре или нет. У нас готов и международный, и Всероссийский календарь сезона, но непонятно, как будет развиваться ситуация с коронавирусом. Хочется, чтобы всё началось с 1 августа, ждём открытия границ. Но главное — предотвратить эмоциональное выгорание, если вернуться на трассу быстро не получится. Важно жить сегодняшним днём. Вот я дала интервью, провела тренировку, приготовила вкусный обед — и уже счастлива!
— Общаетесь с велогонщицами из других стран, как у них дела?
— Нет, только со спортсменками из других городов России. Они тренируются и нормально себя чувствуют. Все очень соскучились по гонкам.
— Сколько сейчас времени в день вы проводите на велосипеде?
— По 2 часа. Период, когда я накатывала объёмы по 3-4 часа, прошли. Акцент делаю на функциональную подготовку, спринты и аэробные упражнения. Набираю форму, готовлюсь к стартам в начале августа. Надеюсь, коронавирус пойдёт на спад, и мы вновь займёмся любимым делом.
Команда | И | О | |
1 | «Ухта» | 34 | 85 |
2 | «Газпром-Югра» | 36 | 75 |
3 | «Торпедо» | 34 | 64 |
4 | КПРФ | 34 | 58 |
5 | «Норильский Никель» | 34 | 58 |
6 | «Синара» | 34 | 55 |
7 | «Тюмень» | 34 | 54 |
8 | «Новая генерация» | 36 | 49 |
9 | «Сиб-Транзит» | 36 | 36 |
10 | «Сибиряк» | 36 | 34 |
11 | «ЛКС» | 36 | 33 |
12 | «Кристалл» | 36 | 29 |
Команда | И | О | |
1 | «ИрАэро» | 22 | 55 |
2 | «СШ им К.Еременко» | 24 | 52 |
3 | «Южный Урал» | 22 | 43 |
4 | «Синара-ВИЗ-д» | 22 | 41 |
5 | «Ухта-2» | 22 | 39 |
6 | «Кузбасс» | 22 | 38 |
7 | «Тюмень-дубль» | 22 | 33 |
8 | «Новая генерация-дубль» | 22 | 30 |
9 | «Сигма-К» | 22 | 29 |
10 | «Норильский Никель-д» | 22 | 28 |
11 | «Сибиряк-Новосибирск» | 22 | 24 |
12 | «Глазов» | 22 | 12 |
13 | «Прогресс-Бионорд» | 22 | 8 |
Команда | И | О | |
1 | Славстрой | 16 | 33 |
2 | Россар | 16 | 31 |
3 | Газпромбанк | 16 | 29 |
4 | Спортмода | 16 | 28 |
5 | Кулаково | 16 | 27 |
6 | ТДСК | 16 | 24 |
7 | Вектор | 16 | 21 |
8 | Деловой Мир | 16 | 10 |
9 | Чинги-Тура - Сбербанк | 16 | 6 |
Команда | И | О | |
1 | «Молот» | 56 | 84 |
2 | «Рубин» | 56 | 84 |
3 | «Зауралье» | 56 | 83 |
4 | «АКМ» | 56 | 82 |
5 | «Югра» | 56 | 82 |
6 | «Химик» | 56 | 79 |
7 | «СКА-Нева» | 56 | 74 |
8 | «Динамо»(СПб) | 56 | 74 |
9 | «Нефтяник» | 56 | 73 |
10 | «Южный Урал» | 56 | 70 |
11 | «Буран» | 56 | 70 |
12 | «Тамбов» | 56 | 70 |
13 | «Торос» | 56 | 67 |
14 | «Звезда» | 56 | 67 |
15 | «Норильск» | 56 | 64 |
16 | «Сокол» | 56 | 64 |
17 | «Челмет» | 56 | 63 |
18 | «Металлург» | 56 | 63 |
19 | «Горняк-УГМК» | 56 | 60 |
20 | «Динамо-Алтай» | 56 | 56 |
21 | «Рязань-ВДВ» | 56 | 53 |
22 | «Дизель» | 56 | 52 |
23 | «ЦСК ВВС» | 56 | 49 |
24 | «Омские Крылья» | 56 | 48 |
25 | «Барс» | 56 | 46 |
26 | «Ижсталь» | 56 | 41 |
27 | «Ростов» | 56 | 33 |
28 | «Кристалл» | 56 | 27 |
29 | «Челны» | 56 | 24 |
Команда | И | О | |
1 | «Кузнецкие Медведи» | 50 | 68 |
2 | «Ладья» | 50 | 61 |
3 | «Реактор» | 50 | 53 |
4 | «Локо-76» | 50 | 52 |
5 | «Молот» | 50 | 47 |
6 | «Тюменский Легион» | 50 | 46 |
7 | «Спутник» | 50 | 41 |
8 | «Снежные Барсы» | 50 | 32 |
9 | «Красноярские Рыси» | 50 | 18 |
Команда | И | О | |
1 | Прогресс | 14 | 26 |
2 | Кордон | 15 | 16 |
3 | СССР | 14 | 15 |
4 | Тюменское время | 15 | 12 |
5 | Генерал Хоккей | 15 | 11 |
6 | Водник | 15 | 10 |
Команда | И | О | |
1 | МГТУ | 16 | 39 |
2 | «Университет» | 16 | 30 |
3 | «Ярославич» | 16 | 27 |
4 | «Локомотив-Изумруд» | 16 | 24 |
5 | «Тюмень» | 16 | 23 |
6 | «Академия-Казань» | 16 | 19 |
7 | ЦСКА | 16 | 17 |
8 | «Кама» | 16 | 14 |
Команда | И | О | |
1 | «Локомотив-2» | 36 | 87 |
2 | «Омичка» | 36 | 84 |
3 | «Корабелка» | 36 | 81 |
4 | «Северянка» | 36 | 69 |
5 | «Динамо-Анапа» | 36 | 60 |
6 | «Сахалин» | 36 | 60 |
7 | «Муром» | 36 | 58 |
8 | «Уралочка-УрГЭУ» | 36 | 50 |
9 | «Уфимочка-УГНТУ» | 36 | 38 |
10 | «Липецк» | 36 | 25 |
11 | «МВА» | 36 | 23 |
12 | «Тюмень» | 36 | 13 |
Команда | И | О | |
1 | «Химки» | 23 | 42 |
2 | «Акрон» | 23 | 41 |
3 | «Динамо» | 23 | 40 |
4 | «Арсенал» | 23 | 40 |
5 | «Родина» | 23 | 37 |
6 | «Алания» | 23 | 36 |
7 | «Тюмень» | 23 | 36 |
8 | «Нефтехимик» | 23 | 33 |
9 | «Енисей» | 23 | 30 |
10 | «КАМАЗ» | 23 | 29 |
11 | «СКА-Хабаровск» | 23 | 28 |
12 | «Торпедо» | 23 | 28 |
13 | «Шинник» | 23 | 27 |
14 | «Ленинградец» | 23 | 24 |
15 | «Сокол» | 23 | 24 |
16 | «Черноморец» | 23 | 24 |
17 | «Кубань» | 23 | 21 |
18 | «Волгарь» | 23 | 21 |